緊張を理解するだけでパフォーマンスが格段に上がる！

どうも、アレクサンダーテクニーク教師の山口裕介USKです。

緊張は敵なのか味方なのか？

良いのか悪いのか？

いるのか、いらないのか？

それは時と場合によって、タイミング、量によって変わってくるけど、まあ細かいことは今日は置いといて。。。

緊張は英語にするとテンションとも言います。

「調子悪いなー」

「今日はなんだかなー」

「ノリが出ないなー」

そんな時に、

「よし！テンション上げてこー！」

そんな言葉を使ったり、使う人をよく見かけるよね。

緊張上げてこー！

言うてますやん。

「なんでやねん、どっちやねん！」

って確実にツッコむとこやん。

押すなよ！言うて押すやつやん。

僕らは緊張はしたくない、減らしたいと思ってる中で、何気にテンションは上げてこ言うてるねん。

そう！

緊張は必要だとどっかで感じてるわけよ。

緊張は敵か味方か、良いか悪いかの判断はまだ置いといて、言えるのは意外と必要としてるんちゃう？ということ。

じゃあ減らしたい、なくしたいと思ってるのは何？？

僕らは何でもまとめて話がちなのね。

何があったから緊張してると判断したか？

そこを具体的に考えないから、緊張してると得体の知らないものを恐れることになるのよね。

ただ手が震えてる

ただドキドキしてる

それくらいかもしれへんねん。

それを緊張や、最悪や！

と曖昧に評価しちゃうから頭は混乱するんやわ。

と、まあ言いたいことは沢山あるから次回に持ち越しとして。

まずは緊張は敵か味方かは置いといて、必要なものなんやと思うことにしてみて！！

ハーバード大学の研究でも、緊張は自分に必要やものやと思うだけでパフォーマンスが上がると研究結果出てるくらいやし。

だから緊張は必要！！

ということにして、

今日から緊張は上げてこー！！

ほなまた！！

ユースケサンタゴリラ 山口裕介USK