悩みが解決しないまま
本番を繰り返していると悪循環になります。

僕も解決のためにいろんな方法を試してきたけど、
自分が納得できる方法がなくて困っていました。
あなたも自分に合った方法は見つかっていますか？

また以下のようなことを思っているならそれは誤解です。

たしかに原因にもなりますが
それよりも根本的な問題があります。

そこにようやく気づけたのはここ数年の話です。
いや、ほんまに早く解決できたらよかったのに。

気づかないうちは色々試していました。

・ライブに向けてめっちゃ練習した！
・ウォーミングアップも事前に考えたことをしっかりやる！
・当時の場数は10年以上、全国ツアーも数回している！
・考え方を整理したりなどメンタル対策もした！

さあステージに出て完璧かと思ったら何これ、、、
叩けないことはないけど、めっちゃ動きづらい。
力もめっちゃ入るし、脱力するのが逆に怖い。

そんな経緯もあり
「本番に起こる緊張」と
ずっと戦ってきたわけです。

ライブ本番に何が起きていたのか？

そもそもなんで緊張するの？

man playing conga in forest on sunny autumn day

スタジオでは問題ないのに
ライブではできなくなる。

まずこの違いを考えると
見えてくることがあります。

『練習→本番』
この違いが何かを考えてみましょう。

・スタジオ → ステージの上
・メンバーだけ → お客さんがいる
・間違えてもやり直せる → 一発勝負
・メンバーの様子の違い

練習と本番での違いを書くとまだまだ出ますね。

演奏する環境が変わることで
緊張が現れます。

多くの場合は、
人前・人に見られる、評価される

この人による刺激に対して大きな反応が起こります。

緊張を例にしましたが、
ライブで力んでしまう、
思ったように演奏できないのも
この刺激に対する反応が原因です。

この悩みを解決してくれるのがアレクサンダーテクニークです。

アレクサンダーテクニークは
刺激をどう受けとるかを一緒に考える場。

だから人という刺激に反応する
緊張を考えるのに相性がいいのです。

「人前に出た時に身体がどんな反応をしているか？」
「どんな考えが身体に影響を与えているのか？」

初めての場合、
考え方を見直すような取り組みより
身体の反応を知る方が実感できます。

あなたがどんな反応をしているかが
分かればもうゴール目前。

あとはこの反応とどう付き合うのか？を
アレクサンダーテクニークレッスンで見つけます。

新しい奏法やテクニックを身につけるものではなく、
根本的な体の使い方を身につけるレッスンです。
叩き方が変わってしまうなどはありません。

【世界のラルフロールと奇跡の出会い】

ドラマーならご存知！
CHIC/久保田利伸さんと共演する
世界トップドラマーのラルフロールさんに
アレクサンダーテクニークを
知ってもらい対談が実現しました。

『レッスン受講者の声』

その他、たくさんのドラマーやクラシック打楽器奏者に喜びの声をいただきました。
→受講者の声をもっと見る

「ここで自己紹介させていただきます」

楽器別アドバイスで打楽器パートを執筆させていただきました。

世界だけでなく日本の音楽大学・芸術大学・スポーツ業界で取り扱われています。

アレクサンダーテクニークは舞台俳優のFM.アレクサンダー氏が自身の声枯れを改善するまでに発見した知識や技術を体系化した心と身体の使い方が学べるレッスンです。 100年以上前から続く伝統的なレッスンで世界中に広まりました。

ジュリアード音楽院、英国王立音楽院などの一流大学だけでなく、大阪芸術大学・国立音楽大学・沖縄芸術大学、音楽専門学校などアレクサンダーテクニークは日本でもすでに授業に取り入れられています。私自身も大阪芸術大学での非常勤講師やスポーツではオリックスバッファローズの１軍選手とのレッスンを行いました。