悩みは解決より素直に受け取ることから
こんにちは、山口裕介です。
写真は先月の旅先での一コマ。
息子が産まれて初めて2泊3日の旅行でしたが帰りたくないほどのステキな場所。
究極の癒しの世界にどっぷりハマってきました。
さて今日は「悩み」のことで書いてみます。
悩み→解決と気持ちが向かいがちに思えます。
ネットで検索しても解決法が沢山あります。
これはこれで有り難いのです。
でも悩みはすぐに解決するものとは捉えずに「ただ受け取ること」にしてみるとどう？
素直にじぶんは悩んでいるんだなと。
悩みが来たら、悩んでいると自覚して味わう時間にしてみる。
それから解決策を探す？
刺激に対して一旦保留してみること。
覚えておきたいことは、悩みというのは実際に行動した後に出てくるもの。
前に進む中で見つかる悩みなんて、明らかに成長に必要な道のりの１つ。
だからすぐに「どっかいけー」と手放す前に、悩みそのものを自覚して受け止めることは大切なんちゃうかな。
悩みをしっかり理解してあげることで次の成長につながる可能性が自然と見えてくるように思いますね。
悩みと闘うことも減ってじぶんにも負担が少ない優しい付き合い方ですわね。
アレクサンダーテクニーク教師
山口裕介USK
