No.350「緊張や焦りから離れるためのカラダの使い方」
今回のYouTube動画は
「緊張や焦りから離れるためのカラダの使い方」を紹介しています。
時間に追われたり、やることが多いと１つのことに集中しようとしても他にやることが頭をよぎり集中できないこともあります。
一歩ずつ丁寧にカラダの動作に関わって自信を取り戻すことにつながればと思うレッスンでした。
考え方が変わらなければ身体の動きを変えてみる。
カラダと心の両面から見ることで解決のヒントがあります。
直接、問題に触れなくても解決する方法がアレクサンダーテクニークの魅力なんですよね。
山口裕介USK
