不安と付き合うワークを始めたけどいきなりつまずいた話

山口裕介です。

不安は欲望と表裏一体ということを聞いたことがあるので先生としていろんな角度から情報は得ていたい。

なので、ネットでもよく書かれているワークを改めて考えてみてやってみた。

①不安要素を紙に書き出してみる。

ここでルールを設けておくのがコツということです。

なんでも思いつくもので良いこと。

このなんでもいいよってルールは厄介や。

自由に生きてきたつもりが

けっこうルール通り生きてきた人間なので難しい。

背伸びして大丈夫、私はなんでもいいルールに適応できる人間だよと意気込んでみたところ、、、

思いつかない、、、、

頭のどこかから誰もが驚くような壮大で「深いねー」って言われるような不安を探すじぶん。

一問目から身動きできず、、、

じぶんの考え方の癖そのものが不安の原因ちゃうんかい！

やれやれ！

でもさ、ここが不安の大元なんじゃないかなって再認識できたのでヨシとしよう。

人前で緊張するのも同じですよ、そうやって緊張セミナーで教えてきてるのに気づかないもんですね。

不安と付き合うなら、

なんでも人の評価を気にしたり、高得点を狙おうとするじぶんと向き合うこと。

そして私もまたそこと向き合うことになる結果になりました。

今日もありがとうございました。

山口裕介