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力まずに落ち着いてステージで演奏する方法

緊張とアレクサンダーテクニーク

モヤモヤする時の対処法「本音を理解してから行動に移していこう」

緊張とアレクサンダーテクニーク

不安を減らすために「根拠のない大丈夫」を活かしていく

緊張とアレクサンダーテクニーク

「本番時の気持ちの切り替え方が良く理解できました」緊張を味方につけるセミナーレポート

レッスン体験談, 緊張とアレクサンダーテクニーク

本番は練習通りじゃなく、もう１つ上のチャレンジをする場所！

新しい視点とアレクサンダーテクニーク, 緊張とアレクサンダーテクニーク

​緊張して「頭が真っ白！」考えておくと安心できるマル秘プラン

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「ミスをしても大丈夫と思えるようになれた」建設的な思考が強い心を作る。

緊張とアレクサンダーテクニーク

緊張対策「譜面を立てると演奏しづらい」動きやすいプランを考えてみた！

緊張とアレクサンダーテクニーク

「小さい音」がコントロールしづらい。思い込みは身体にも影響してしまう。

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「緊張すると体が硬直する」身体の仕組みを知ると良い理由

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