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「小さい音」がコントロールしづらい。思い込みは身体にも影響してしまう。

緊張とアレクサンダーテクニーク

難しく感じる時こそ「まず１つ！」しっかり取り組むことで見えてくること。

新しい視点とアレクサンダーテクニーク

「緊張すると体が硬直する」身体の仕組みを知ると良い理由

緊張とアレクサンダーテクニーク

素直さは周りの心も動かす力になる！指導者の心得

指導とアレクサンダーテクニーク

「向いてないと言われてから緊張が増えた」そんな言葉は無視しましょう。

緊張とアレクサンダーテクニーク

「ちゃんとする」姿勢につながる意外と知らない言葉の影響力

新しい視点とアレクサンダーテクニーク

自分を客観視して後ろ向きな考えから自由な発想へ

新しい視点とアレクサンダーテクニーク

「練習が楽しくない」時期こそ絶好のチャンスです！

新しい視点とアレクサンダーテクニーク

「プレッシャーに弱い?」ストレスになる前に考える大事なこと！

緊張とアレクサンダーテクニーク

初心者は注意！「左右対称」にどう取り組むか？

カラダを大事に使う