1. 脳科学から考える

    <緊張は味方!脳科学から見えてくる残念なお知らせ>

    &lt;脳科学から見えてくる残念なお知らせ&gt;どうも、ユースケサンタゴリラこと山口裕介 USKです。緊張の仕組みを改めて勉強し直しています。脳科学など科学的に立証されていることをもっと調べていきたいなと思ってやってるけど、難しい言葉が多いので読み始めると5分で頭から煙が出てくる気分。さて今日は緊張の仕組みから見えてきた1つのことです。緊張…

  2. 緊張を味方につける

    本番前の緊張を和らげるためにやってる3つのこと

    どうも、ユースケサンタゴリラこと山口裕介 USKです。今日はちょっと気取って緊張を味方につけるセミナーではかかせない神経のお話です。自律神経って…

  3. 緊張を味方につける

    「ミスしても良いよ」のアドバイスではうまくいかんのです

    どうも、アレクサンダーテクニーク教師のユースケサンタゴリラこと山口裕介です。緊張してきた時によくある「ミスしたらどうしよ?」ミス、失敗はしたくな…

  4. ミュージシャンの心構え

    本番前になると神経質になるあなたへ

    どうも、ユースケサンタゴリラこと山口裕介 USKです。6月に入りましたね。さて来月はライブがありまして、すでにソワソワしております。本番…

  5. 緊張を味方につける

    緊張対策「根拠のない大丈夫」の方が意外とうまくいく

    大丈夫に根拠はいらない!根拠のない大丈夫が緊張を味方にするどうも、ユースケサンタゴリラです。16歳でドラムを始め、もう20年になります。改めて書くと…

  6. カラダのレシピ

    「ギュッと力むのをやめたい」それも必要だけど本来の目的が変わらないように注意!

    どうも、ユースケサンタゴリラこと山口裕介です。「音量をあげる時にギュッと力を入れすぎちゃう、脱力できる方法を知りたい。」ここ最近のレッスンで続けて質問さ…

  7. 緊張を味方につける

    不安がない方が怖い?安心したらダメと思ってないかチェック。

    どうも、山口裕介 USKです。ライブするにも人前で何かスピーチするにも、安心してやりたいもんです。演奏でもレッスンでも仕事でも。。。安心…

  8. ミュージシャンの心構え

    周りは頑張っていて自分だけが進めないと感じる時は!?

    どうも、山口裕介USKです。4月になりましたね。僕が勤めているBODYCHANCEは新学期となり、教師養成コースの初回クラスがさっそく始まっています。…

  9. ミュージシャンの心構え

    緊張緩和!居心地の良いコミュニケーションの取り方を考える

    &lt;自分の居心地の良いコミュニケーションを考える&gt;どうも、ユースケサンタゴリラ山口裕介です。今日はコミュニケーショ…

  10. 緊張を味方につける

    緊張対策!自信を高める「考える練習」と2つの大事なポイント!

    どうも、ユースケサンタゴリラこと山口裕介です。さてさてみなさまは日々の練習量はどうやって決めていますか? 時間数? 納得いく演奏ができる…

  11. news

    2018年の緊張対策セミナーはパワーアップします!

    どうも、山口裕介ことユースケサンタゴリラです。あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。さて私事ですが、…

  12. ミュージシャンの心構え

    周りが上手な人ばかりで緊張する!自分を尊重するための対策

    デキる人が周りに沢山いて自信がなくなるどうも、ユースケサンタゴリラです。周りにデキる人、演奏が上手い、気配り上手、仕切るのがうまい人がいると自信がな…

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  1. news

    カルメラ合宿とアレクサンダーテクニークレッスン
  2. カラダのレシピ

    眼の使い方で緊張は解消できる!知っておくと便利な2つの使い方
  3. news

    ドラマーの為のボディシンキング入門編 第2回更新
  4. ドラム&アレクサンダーテクニーク

    第10回ドラムアレクサンダーテクニーク講座!!
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