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過去の記事一覧
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気づいていない自分ルールが緊張を作る！青山高等学校出張セミナーにて
どうも、山口裕介ユースケサンタゴリラです。先日は三重県青山高等学校にて「アレクサンダーテクニーク出張セミナー」でした。アレクサンダーテクニークは…
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緊張した時は落ち着けより「大丈夫」のほうが効果的な理由
どうも、山口裕介・ユースケサンタゴリラです。ステージでドキドキしてきた、呼吸が速くなってきた！そんな時にどんな言葉を使ってま…
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「やりすぎセンサー」正常ですか？休めない人は緊張しやすくなる！？
どうも、山口裕介・ユースケサンタゴリラです。先日は津久井湖と相模湖へバス釣りにいってきました。人生３回目くらいで数ヶ月感覚で行くのでまだまだ初心…
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眼の使い方で緊張は解消できる！知っておくと便利な２つの使い方
どうも、山口裕介・ユースケサンタゴリラです。今日の緊張を味方につけるテーマは「見る」です。眼の使い方を知っておくことで、緊張した時にすごく役に立つのでぜ…
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ダメ出しをしながらの「ながら演奏」はおやめください。
どうも、山口裕介・ユースケサンタゴリラです。今回は、先日の緊張する理由の代名詞「周りの評価が気になる！この思考パターンを静めよう」と１位２位を争う、「自…
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周りの評価が気になる！この思考パターンを静めよう
どうも、山口裕介・ユースケサンタゴリラです。さて今回は緊張の代名詞とも言える「周りの評価を気にする」です。「ミスして下手だと思われたらどうしよう…
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不安からの情報集めは成長を遅らせてしまう。問題が増える前に考えてみてほしいこと
どうも、山口裕介・ユースケサンタゴリラです。このブログはミュージシャンのパフォーマンスアップのために身体の使い方や、緊張した時にどうするか？など、ライブ…
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初めての譜面をさらうときはどうやってますか？
どうも、山口裕介USKユースケサンタゴリラです。今回は管楽器の方で持ってきてくれたテーマは、・初めて見る譜面をさらうとき！・しっかり読みきれ…
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ストレスのある目標設定は緊張を生みやすくする
どうも、山口裕介USKユースケサンタゴリラです。このブログはアレクサンダーテクニーク教師兼ドラマーがミュージシャンのために身体の使い方や仕組みをお話した…
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「集中力がない？！」集中力の誤解を解く
どうも、山口裕介USKユースケサンタゴリラです。このブログはアレクサンダーテクニーク教師兼ドラマーがミュージシャンのために身体の使い方や仕組みをお話した…
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「緊張してる時こそリスクを犯せ」ミスるなら前向きなミスをしよう！
どうも、山口裕介USKユースケサンタゴリラです。このブログはアレクサンダーテクニーク教師兼ドラマーがミュージシャンのために身体の使い方や仕組みをお話した…
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【緊張サヨナラ作戦】お客さんの顔を見ると緊張する人のためのオススメプラン
どうも、山口裕介USKサンタゴリラです。このブログはアレクサンダーテクニーク教師兼ドラマーがミュージシャンのために身体の使い方や仕組みをお話したり、緊張…
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