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過去の記事一覧
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「あるもの・ないもの探し」でモチベーションアップできる！
どうも、アレクサンダーティーチャーのユースケサンタゴリラこと山口裕介です。脳科学と緊張についての勉強をちょびっとずつまだ続けてますでー。さてさて…
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脳科学から緊張対策「幸せホルモンってほんま幸せ」
脳科学から見えてくる緊張対策「幸せホルモンってほんま幸せ」どうも、ユースケサンタゴリラこと山口裕介 USKです。さてさて緊張を味方につけるために、脳…
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緊張しやすい人は原始人？脳の仕組みから緊張を回避！
どうも、ユースケサンタゴリラこと山口裕介 USKです。さて緊張についての勉強週間になってきました。カラダの仕組みってホンマに面白くて良くできてる…
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最高の演奏をしたいなら緊張したほうがめっちゃお得な理由♪
どうも、ユースケサンタゴリラこと山口裕介 USKです。前回に引き続き、珍しくまだ緊張の仕組みを勉強し直しています。前回は扁桃体（へんとうたい）と…
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緊張は味方！脳科学から見えてくる残念なお知らせ
<脳科学から見えてくる残念なお知らせ>どうも、ユースケサンタゴリラこと山口裕介 USKです。緊張の仕組みを改めて勉強し直しています。…
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本番前の緊張を和らげるためにやってる3つのこと
どうも、ユースケサンタゴリラこと山口裕介 USKです。今日はちょっと気取って緊張を味方につけるセミナーではかかせない神経のお話です。自律神経って…
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「ミスしても良いよ」のアドバイスではうまくいかんのです
どうも、アレクサンダーテクニーク教師のユースケサンタゴリラこと山口裕介です。緊張してきた時によくある「ミスしたらどうしよ？」ミス、失敗はしたくな…
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緊張対策「根拠のない大丈夫」の方が意外とうまくいく
大丈夫に根拠はいらない！根拠のない大丈夫が緊張を味方にするどうも、ユースケサンタゴリラです。16歳でドラムを始め、もう20年になります。改めて書くと…
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「ギュッと力むのをやめたい」それも必要だけど本来の目的が変わらないように注意！
どうも、ユースケサンタゴリラこと山口裕介です。「音量をあげる時にギュッと力を入れすぎちゃう、脱力できる方法を知りたい。」ここ最近のレッスンで続けて質問さ…
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不安がない方が怖い？安心したらダメと思ってないかチェック。
どうも、山口裕介 USKです。ライブするにも人前で何かスピーチするにも、安心してやりたいもんです。演奏でもレッスンでも仕事でも。。。安心…
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周りは頑張っていて自分だけが進めないと感じる時は！？
どうも、山口裕介USKです。4月になりましたね。僕が勤めているBODYCHANCEは新学期となり、教師養成コースの初回クラスがさっそく始まっています。…
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