ミュージシャンの心構え

本番前になると神経質になるあなたへ

どうも、ユースケサンタゴリラこと山口裕介 USKです。

6月に入りましたね。

さて来月はライブがありまして、すでにソワソワしております。

本番前になると、何かしら違和感がやってきます。

僕だとスティックの重さから質感まで、

「あれ?こんなんやっけ?」

・椅子の座り心地
・スネアまでの距離感
・音色がいちいち気になる
・譜面台の高さや位置

ありがたいのかわからんけど、些細な情報が自然と集まってきます。

集めようとせずとも集まってきます。

「これはどういうことなんやろね?」

ホンマはこんな神経質になりたくないのよね。

ほんまにいつもみたいにやらせてくれよー。

レッスンでも、「本番前に色んなことが気になってきて落ち着きません。」といったお話も聞くし、どうしたもんかと考えていました。

<本番前は情報集めの達人として生きる!>

そこで本番前の自然と気になることが増えていくのを逆に利用することにしたのよ。

普段の安全な場所、空間で練習してる間はそんなに情報がなくとも演奏できてしまうのでここは今回は置いといて・・・。

本番に近づくにつれて、緊張が高まっていく中と・・・

あらゆる情報が自然と必要になっているのだと思ってみるのよね。

これは音楽と関係ないものでええねん。

「ミスしたらどうしよ?」みたいな本番前の緊張の前に起きてることがあるのね。

人前に立つということは人間としての生存本能が反応して危険信号を出してるとも思うのよ。

普段と違うのがまずここ!

いつもは情報を集めなくても演奏できてしまう。

危険にさらされる場でない限り、反応はしにくいのよね。

人前に立つなど、本能的に反応しそうな時には、今が安全かどうかを確かめるような情報集めを自然としてるのでは?

こんな角度で見てみるとどうでしょうね?

色んなことに神経質になるのも、本番を生き抜くための自然な行動だとしたら?

「神経質になりたくない!」
「こんなこと気にしたくない!」

と、否定されてしまったら、

KARADAさんからすると、

「え?それって死ねってこと?どんだけー?」

そういうことかもね、、、

本番前に神経質になる、些細なことまで気にしてしまうのは、すべて必要なこととして受け止めてみる。

音楽のためだけではなくて、人として生きるための自然な能力だと思ってみること。

身体の仕組みを知る上では、筋肉や骨だけでなく、思考も大きく影響してくることを考慮しておく。

こう考えた場合はどんな結果になるか?

それを実験していく中で、自分に合った考え方や行動が見つかってきますよ。

ぜひ本番前は人として生きていくために行動してみてくださいな♪

今日も最後まで読んでいただきましてありがとうございます。

ほなまた!!

ユースケサンタゴリラ 山口裕介USK

【メルマガ登録すると緊張を味方につける冊子をプレゼント!】

メルマガにご登録いただくと<緊張を味方につけるための7つのステップ>のpdf版をプレゼント!
そしてプレゼントを受け取った後は、7日間「緊張を味方につけるためのヒント」が1つずつ届きます。緊張や不安をどう味方につけるかの選択肢を持っておくことで、本番を楽しむための協力なサポートになります。↓のバナーをクリックすると登録ページへ進みます。どんなメールが届くのかも書いてるのでぜひご覧ください。

USKメルマガ

ピックアップ記事

  1. 眼の使い方で緊張は解消できる!知っておくと便利な2つの使い方
  2. 緊張対策!ネガティブな思考ループから脱出する考え方
  3. パフォーマンスを上げるためには緊張を理解すること!
  4. 動かし方のプロセスを意識すること!〜名古屋セミナー体験者の声〜
  5. 「緊張してる時こそリスクを犯せ」ミスるなら前向きなミスをしよう!

関連記事

  1. カラダのレシピ

    緊張予防「なんとなく」を丁寧に行うことで緊張は減る!?

    どうも、山口裕介ユースケサンタゴリラです。今回は「身体の力みや…

  2. ミュージシャンの心構え

    普段の行動が演奏に影響する!?緊張を減らしたいならやってほしいこと

    どうも、USKことユースケ・サンタゴリラです。ゴリラについては前回…

  3. ミュージシャンの心構え

    不安からの情報集めは成長を遅らせてしまう。問題が増える前に考えてみてほしいこと

    どうも、山口裕介・ユースケサンタゴリラです。このブログはミュー…

  4. ミュージシャンの心構え

    ライブの流れを崩したくないドラマーへ!苦手フレーズのおすすめ練習法

    どうも、ドラムお悩み相談の山口裕介USKです。さて今回はライブ…

  5. ミュージシャンの心構え

    「やりすぎセンサー」正常ですか?休めない人は緊張しやすくなる!?

    どうも、山口裕介・ユースケサンタゴリラです。先日は津久井湖と相…

  6. ミュージシャンの心構え

    行動しなかった後悔より行動した後悔がええみたい

    どうも、山口裕介ユースケサンタゴリラです。大人にはなるにつれて…

登録すると緊張冊子プレゼント!

USKメルマガ

プロミュージシャンの声

新いがっちょ 新たなしん 新ひろしくん

最近の記事

ARCHIVE

  1. レッスン体験談

    PAN よこしんの体験談
  2. ミュージシャンの心構え

    緊張緩和!居心地の良いコミュニケーションの取り方を考える
  3. news

    ゲッターズ飯田×カルメラ better fortune’n jazz in 新潟…
  4. news

    カルメラ合宿とアレクサンダーテクニークレッスン
  5. ライブ活動

    『福田典之さんワンマンライブ O.Aで出演』
PAGE TOP