ミュージシャンの心構え

これで安心!「でもでも病」の対処法

どうも、山口裕介 USKユースケサンタゴリラです。

もうタイトルだけ見るとナニコレ?って感じですねー。

でもでも病って何?と思われる方は
前回記事をまず読んでくださいね。

前回記事を読む→【でもでも病はけっこう危ない】

ご覧いただいてからだと今回の秘策の意味が分かりやすくなります。

でもでも病が出てきても大丈夫!簡単な対象法とは?

8be5b584236f1c1943296befa2702767_s

自分の経験を主に振り返ってでてきた対象法は、

必殺「でも返し!」

 

まあすでにお察しの方もいらっしゃいますが続けます笑

前回のブログは【でも】を使うことがいけないとは言ってません。

【でも】は使っていいんですけど、できたことの事実は認めてあげようという話でした。

それがいつの間にか【でも】を使う自分はまだまだや、なんて思うのは本末転倒です。

そこで、

【でも】を使えば、さらに【でも】でひっくり返す!

例えば、

「うまくできた!でも・・・まだ○○はできていな」

と思った場合に、

でも!!今の練習したところはうまくいった」

とさらにひっくり返すこと。

そうすることで事実としてできたことへ考えを戻します。

これから「でも」を使っても大丈夫ですね

なんたって、必殺「でも返し」があるわけですからね。

これは自分のためでもあります。

おかげさまで今は穏やかな気持ちで練習できています♪

こんな風に気づいた時こそ何か新しい変化が生み出されるチャンスです!!

「うまくいかない」「ダメだなー」「〜しなきゃな」のように考えてしまう裏側には、必ず「こうしたい・なりたい」という望みがあるんですよね。

ネガティブワードを口に出してしまう時は、自分のやりたい方向がちゃんと見えてることがほとんどです。

自分がどんな考えをしているのかをじっくり見つめる時間を作ってあげたいですね♪

山口裕介 USK ユースケサンタゴリラ

USKメルマガ

ピックアップ記事

  1. ストレスのある目標設定は緊張を生みやすくする
  2. 「やりすぎセンサー」正常ですか?休めない人は緊張しやすくなる!?
  3. ダメ出しをしながらの「ながら演奏」はおやめください。
  4. パフォーマンスを上げるためには緊張を理解すること!
  5. 「集中力がない?!」集中力の誤解を解く

関連記事

  1. 緊張を味方につける

    緊張を増やしてしまう演奏の仕方

    どうも、ユースケサンタゴリラこと山口裕介USKです。緊張が…

  2. 緊張を味方につける

    ​緊張して頭が真っ白!!そんな時の取っておきプラン

    どうも、ユースケサンタゴリラです。ただいまカルメラのサポートライブ…

  3. 緊張を味方につける

    ダメなところは限定品!?無理に改善しなくていいんです。

    どうも、アレクサンダーテクニーク教師のユースケサンタゴリラこと山口裕介…

  4. ミュージシャンの心構え

    考えすぎて動き出せない人のための「ベイビーステップ作戦」

    どうもUSK ユースケサンタゴリラです。さて昨日の記事の続きで…

  5. ミュージシャンの心構え

    「上手くやらなきゃ」は安定しない!前へ進む言葉を選ぶ

    どうも、 USKことユースケ・サンタゴリラです。レコーディング…

  6. 緊張を味方につける

    ダメ出しをしながらの「ながら演奏」はおやめください。

    どうも、山口裕介・ユースケサンタゴリラです。今回は、先日の緊張…

登録すると緊張冊子プレゼント!

USKメルマガ

プロミュージシャンの声

新いがっちょ 新たなしん 新ひろしくん

最近の記事

ARCHIVE

  1. 日記

    義援金の報告
  2. news

    12/2 管楽器奏者のための演奏能力アップ講座 〜体験談〜
  3. ドラム&アレクサンダーテクニーク

    ドラム練習時の注意!「練習パッドの罠にハマらぬように」
  4. 日記

    【仙道さおりさん 個人レッスン】
  5. 日記

    音大実技試験合格!!
PAGE TOP