4905e86a8cea95e8008808aa7a75b05f_s

ミュージシャンの心構え

「やりすぎセンサー」正常ですか?休めない人は緊張しやすくなる!?

どうも、山口裕介・ユースケサンタゴリラです。

先日は津久井湖と相模湖へバス釣りにいってきました。

人生3回目くらいで数ヶ月感覚で行くのでまだまだ初心者です。結果は0匹。
でもめっちゃ癒されました。

僕は休みをとるのが苦手で、この釣りもけっこう勇気がいりました。仕事仲間で約束をして計画を立ててもらったからいけたのもあるかな。

3年ほど前に大阪スタジオを一人で回していた頃、がむしゃらにやり過ぎて倒れたり色々とピークがきたんです。

なんでこんな休めない思考になっているのかなーと色々と調べてみたところ、もう止まったら死んでしまうのではないかという心理が働いているのかもしれないとのことでした。

その裏には自分を過小評価する、自分には価値がないと判断しているからだそう。

自分を評価するのが下手、価値を感じにくいみたいですね。

今のままだと認めてもらえない、そんな価値はないとと感じるそうです。

だから頑張ってしまうのか?

もし仮にそうだとして考えてみました

すぐになんでも信じるクセもあるので、仮に信じてということにします。

この思考で頑張っていると今度はやめることができなくなります。

頑張っているから認められていると感じているからですね。

頑張るのをやめたらまた認められない自分へ逆戻りします。

だからどんどん走り続けてしまう。

これで上手くいく人もいれば疲れて動けなくなる人もいる。

この走り方はめっちゃ疲れます。

「やりすぎセンサー」の故障に注意!

「夢に向かって進もう!!」

ではなく、

何かに追われて危機迫る走り方です。

だからペース配分もできなくなります。

やり過ぎているかどうかもわからない。

「やりすぎセンサー」が故障して正常ではなくなると大変!

故障のままだとずっと苦しい走り方になります。

やりすぎセンサーが故障すると緊張しやすくなる

センサーが故障すると、どれくらいやっていいかもわからなくなります。

終わりが見えないので不安になります。正常な判断ができないのは本当に辛い。

やりすぎているから疲労もたっぷりたまるから、力みや身体の緊張も増えます。

無理をした演奏になるので、気持ちよくもないし、うまくいかない。その経験がさらに次のステージで緊張に変わってきます。

これは身に覚えがあるし、今もたまになるしで書いててしんどい(笑)

だからこそ適度に休みを取ること!

そこから見えてくる大事なことは、「自分がどれくらいやれるか」を判断できるかどうか?

多少無理をしないといけない時もあります。そんな時は「いつどれくらい休むか」も一緒に考えてほしい。

余裕があると必要以上の過小評価も減ります。

自分の成長も判断しやすくなります。

休みを取ると身体も落ち着きますから、力みや緊張も減ります。

ただただ真っ直ぐがむしゃらに進むだけが頑張るってことじゃない。

目標にたどり着いた時にヘロヘロでは次に動けません。

良いアイデアも出てこないし、ただ効率悪く走り続けちゃう。

余裕を持って1つずつゴールしていくこと。

そのためにはやっぱり自分に休みをとってあげてほしい。

真っ直ぐいつも走り続けている人にはホンマにそう思う。

釣りってけっこう静かでのんびりできて気持ちいいですよ。

今回は釣りでふと思ったことを書いてみただけです。

19983224_1384121281666083_5050599820216886812_o

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

ほなまた!

山口裕介 USK ユースケサンタ・ゴリラ

USKメルマガ

ピックアップ記事

  1. Q「リハと本番の感覚が変わって良い音がでない」A「新鮮な気持ちで臨んではどうです…
  2. 「ちゃんと」せんでもベストは出せる!?
  3. 考えすぎて動き出せない人のための「ベイビーステップ作戦」
  4. 「緊張した時に考えてみてほしいこと」ゲッターズ飯田×カルメラ better fo…
  5. ダメ出しをしながらの「ながら演奏」はおやめください。

関連記事

  1. 10888595_763040573774160_2761413619128465735_n

    ミュージシャンの心構え

    他のパートにつられてしまわない?

    他のパートにつられてしまう悩みギターやベースとか、他のパートを…

  2. 046ea2e4916a73b8993b161af6a16486_s

    ミュージシャンの心構え

    「集中力がない?!」集中力の誤解を解く

    どうも、山口裕介USKユースケサンタゴリラです。このブログはア…

  3. fa2025c20c1b7b95a1658a1131ed3dc2_s

    カラダのトリセツ

    緊張予防「なんとなく」を丁寧に行うことで緊張は減る!?

    どうも、山口裕介ユースケサンタゴリラです。今回は「身体の力みや…

  4. DSC_0020

    ミュージシャンの心構え

    普段の行動が演奏に影響する!?緊張を減らしたいならやってほしいこと

    どうも、USKことユースケ・サンタゴリラです。ゴリラについては前回…

  5. 88ec8366a8255345c35457fe48135aa8_s

    ミュージシャンの心構え

    考えすぎて動き出せない人のための「ベイビーステップ作戦」

    どうもUSK ユースケサンタゴリラです。さて昨日の記事の続きで…

  6. 9cb100eb61794b00a5ad0f504815658d_s

    ミュージシャンの心構え

    行動しなかった後悔より行動した後悔がええみたい

    どうも、山口裕介ユースケサンタゴリラです。大人にはなるにつれて…

登録すると緊張冊子プレゼント!

USKメルマガ

プロミュージシャンの声

新いがっちょ 新たなしん 新ひろしくん

最近の記事

  1. liz99-321244
  2. allef-vinicius-108796
  3. 96d1709391b6525f3daef7ff426c1ecc_s
  4. 1c5cad5d58098f6c97d1a5a740610f10_s
  5. 971e31202d1945790e2cf30579985848_s

ピックアップ記事

  1. 自信がないし緊張する!?自分を信頼するための大事な選択
  2. 「ちゃんと」せんでもベストは出せる!?
  3. ​「知ってる」はチャンスを減らす!緊張は普段の思考に隠れてい…

ARCHIVE

  1. ひろしくんバナー

    プロドラマーとのレッスン

    ちょっと意識する事で人は変われるんだって事を、悩んでるドラマーのみんなに知ってほ…
  2. DSCN0363

    news

    11/3(土)「身体」を学ぶ1Dayセミナー 30人満員御礼!
  3. 写真

    レッスン体験談

    「体の意識の仕方ひとつで、叩くときに体が楽になった」カホンレッスン体験談
  4. 日記

    ホームページ公開のお知らせ
  5. 日記

    とあるレッスン風景 
PAGE TOP