12971072_995710093840539_74664331984822261_o

ドラムアレクサンダーテクニーク

ライブ前のコーチングは効果抜群!

どうも、USKです。

先日なんばハッチで行われたカルメラのワンマンライブに行ってきました。

12936572_1241167519245801_7425662576326494226_n
(カルメラ公式ページより)

12901454_995710133840535_7663697951392632157_o

今回もドラムいがっちょさんのライブ前のコーチングレッスンを実施しました。

簡単に言うと、ワンマンライブ全体の流れを確認します。

その中に懸念されることはもちろん出てきます。

「もしこうなったらどうしようか?」
「イレギュラーやミスなどがあった場合は?」
「からだが力んだり動きづらくなった時の予備プランは?」

15カ所も回って来たツアーファイナルなので、調子は抜群に良いとは思うけど気になることも出てきますよね。

特にライドを刻むことが多いいがっちょさんなので、右手の動きは特に重要です。

もし仮に思った以上に動きづらくなったらどうしよう?

右腕が動きやすくするためには腕だけの対策では充分ではありません。

今回のコーチングレッスンで伝えたのはこの記事と似ています。
参考記事→力んだ時や緊張で固くなった時のためにまずこれだけは知っておこう!

まずは軸側が動けるようになることで腕や脚がそれについてきます。

では、ミスをしたり動きづらい!と気づいた直後に何をするか?

ここに行動のプランを用意しておくことにしました。

今回は「眼」の動きをメインにしました。

・狭くなってしまっている視野を全体へ広げること。

・眼から見に行くのではなく、見える景色やメンバー、お客さんが自分の方にやってくると思って見る

この2つがメインプランです。

眼が動けるようになることで、頭や首にも動きが出てきます。

そうすることで胴体もつながり、腕や脚へも流れが出てくる!

文章にすると簡単になってしまいますが、こういった話を楽屋前でしていました。

本番前には考えを整理する、プランを具体的にしておく!

これに取り組む時間をしっかり取ること。

そうすれば、あとは本番でそれをただ実践するに集中できるので不安はずいぶん減るでしょうね。

こういったコーチングレッスンは本当に効果抜群です。

体験談もくれているグッドモーニングアメリカのたなしんやROTTENGRAFFTYのヒロシ君とも過去にやっていて、うまくいく流れのきっかけになっています。

こうやって自分が活動してきたバンド界に貢献できるのは嬉しいですね。

僕もライブ前には自分でセルフコーチングしてるので、すごく役に立っています。

アレクサンダーテクニークレッスンを続けていると、こういった思考も身に付くのでホントにオススメですよ♪

12928351_995291187215763_8628744088058929321_n
おまけ:昔のメンバーとの再会。それぞれの道を歩んでいますね(左USK 真ん中ヒデヤ@カルメラ 右しんさん@GELUGUGU)

【3月の無料体験レッスンスケジュール】

 

【無料メルマガ配信中!】

ドラム専門メルマガではありませんが、ここでは本番でいかに本領を発揮するかについて様々な角度から記事を書いています。
そこで登録後はまず「ステージで緊張を味方につける」をテーマとして、「1分で読める7日間メールレッスン」をお届けしていきます。

ゆうすけメルマガ最新版

ピックアップ記事

  1. ラルフロールとアレクサンダーテクニークレッスンが実現!

関連記事

  1. screenshot_2016-06-04-10-49-09.png

    news

    TVでレッスンが流れました!

    こんにちは、USK です。カルメラが密着取…

  2. 20141028-234638-768x1024

    ドラムアレクサンダーテクニーク

    第7回ドラマーのためのアレクサンダーテクニークレッスン

    本日は近況活動の報告です。ZEPPなんばで開催されているRED…

  3. 10301432_704625599574897_4595823497427259637_n

    ドラムアレクサンダーテクニーク

    BALZAC TAKAYUKIさんのレッスン体験談

    少し時間が経ちましたが、第5回ドラムアレクサンダーテクニークレ…

  4. スクリーンショット 2014-09-18 17.33.11

    news

    急がば回れ!脚が動きやすくなるために考えておきたいこと

    ティンパニを4台使う時にスムーズに移動するためのレッスンからスタート。…

  5. IMG_7126.JPG

    ドラムアレクサンダーテクニーク

    第9回ドラムアレクサンダーテクニークレッスン!

    今日はロットングラフティーひろしくんとレッスン。演奏の上での考え方…

  6. e55d3ce302baba77dfdc7c85ae6f9d8e_s

    Q&Aコーナー

    【Q&A】脚の動きが入るとカラダが不安定でフラフラする

    Facebookから質問受けたので私なりのアイデアをお伝えしました。…

最新情報をGET!

USKメルマガ

プロミュージシャンの声

新いがっちょ 新たなしん 新ひろしくん

最近の記事

  1. 17264764_1271695719575307_5014686056014197802_n
  2. battery-1049267_640
  3. 2780204f580b55ed6ca3f962cd4ca76f_s
  4. 2016-01-18 11.25.23
  5. 12654272_952700688141480_497417037545087949_n

最近の記事

  1. ラルフロールとアレクサンダーテクニークレッスンが実現!
  2. 遅い曲になるとリズムがゆれてしまう「言葉の影響力を知ろう」
  3. ライブの流れを崩したくないドラマーへ!苦手フレーズのおすすめ…

ARCHIVE

  1. t02200165_0700052512945257930

    レッスンについて

    じっくり学ぶ1日セミナー
  2. 日記

    とあるレッスン風景 
  3. a1600_000183

    カラダのトリセツ

    動きを真似するのが上手なダンサーは上達が早い!@芸大ドラム授業より
  4. 日記

    年始からライブとレッスン三昧
  5. 2780204f580b55ed6ca3f962cd4ca76f_s

    USKドラム練習法

    ライブの流れを崩したくないドラマーへ!苦手フレーズのおすすめ練習法
PAGE TOP