12971072_995710093840539_74664331984822261_o

ドラム&アレクサンダーテクニーク

ライブ前のコーチングは効果抜群!

どうも、USKです。

先日なんばハッチで行われたカルメラのワンマンライブに行ってきました。

12936572_1241167519245801_7425662576326494226_n
(カルメラ公式ページより)

12901454_995710133840535_7663697951392632157_o

今回もドラムいがっちょさんのライブ前のコーチングレッスンを実施しました。

簡単に言うと、ワンマンライブ全体の流れを確認します。

その中に懸念されることはもちろん出てきます。

「もしこうなったらどうしようか?」
「イレギュラーやミスなどがあった場合は?」
「からだが力んだり動きづらくなった時の予備プランは?」

15カ所も回って来たツアーファイナルなので、調子は抜群に良いとは思うけど気になることも出てきますよね。

特にライドを刻むことが多いいがっちょさんなので、右手の動きは特に重要です。

もし仮に思った以上に動きづらくなったらどうしよう?

右腕が動きやすくするためには腕だけの対策では充分ではありません。

今回のコーチングレッスンで伝えたのはこの記事と似ています。
参考記事→力んだ時や緊張で固くなった時のためにまずこれだけは知っておこう!

まずは軸側が動けるようになることで腕や脚がそれについてきます。

では、ミスをしたり動きづらい!と気づいた直後に何をするか?

ここに行動のプランを用意しておくことにしました。

今回は「眼」の動きをメインにしました。

・狭くなってしまっている視野を全体へ広げること。

・眼から見に行くのではなく、見える景色やメンバー、お客さんが自分の方にやってくると思って見る

この2つがメインプランです。

眼が動けるようになることで、頭や首にも動きが出てきます。

そうすることで胴体もつながり、腕や脚へも流れが出てくる!

文章にすると簡単になってしまいますが、こういった話を楽屋前でしていました。

本番前には考えを整理する、プランを具体的にしておく!

これに取り組む時間をしっかり取ること。

そうすれば、あとは本番でそれをただ実践するに集中できるので不安はずいぶん減るでしょうね。

こういったコーチングレッスンは本当に効果抜群です。

体験談もくれているグッドモーニングアメリカのたなしんやROTTENGRAFFTYのヒロシ君とも過去にやっていて、うまくいく流れのきっかけになっています。

こうやって自分が活動してきたバンド界に貢献できるのは嬉しいですね。

僕もライブ前には自分でセルフコーチングしてるので、すごく役に立っています。

アレクサンダーテクニークレッスンを続けていると、こういった思考も身に付くのでホントにオススメですよ♪

12928351_995291187215763_8628744088058929321_n
おまけ:昔のメンバーとの再会。それぞれの道を歩んでいますね(左USK 真ん中ヒデヤ@カルメラ 右しんさん@GELUGUGU)

【3月の無料体験レッスンスケジュール】

 

USKメルマガ

ピックアップ記事

  1. 「やりすぎセンサー」正常ですか?休めない人は緊張しやすくなる!?
  2. Q「リハと本番の感覚が変わって良い音がでない」A「新鮮な気持ちで臨んではどうです…
  3. 「緊張してる時こそリスクを犯せ」ミスるなら前向きなミスをしよう!
  4. 緊張のタネ探し「みんな頑張ってる」はホンマかいな!?
  5. <緊張対策>ほんまにソレやらなあかんの?

関連記事

  1. screenshot_2016-06-04-10-49-09.png

    news

    TVでレッスンが流れました!

    こんにちは、USK です。カルメラが密着取…

  2. カラダのトリセツ

    解決法を探す前に自分のパターンを知ることがスタート

    アメブロで書いていた記事をリニューアルして再アップ!ROTTENG…

  3. IMG_0226-0.JPG

    カラダのトリセツ

    腕の動き良くなると胴体までつながり、響きや音量がグンと良くなる!@PANよこしんとのレッスン

    先日開催した第10回ドラムアレクサンダーテクニーク講座での、PANよこ…

  4. wp-image-827065803jpg.jpg

    ドラム&アレクサンダーテクニーク

    TV 出演!「歌え!昭和のベストテン2時間スペシャル」

    どうも、東京へ引越しをしたばかりのアレクサンダーテクニーク教師USKで…

  5. スクリーンショット 2015-10-22 11.04.19
  6. スクリーンショット 2014-09-18 17.33.11

    news

    急がば回れ!脚が動きやすくなるために考えておきたいこと

    ティンパニを4台使う時にスムーズに移動するためのレッスンからスタート。…

登録すると緊張冊子プレゼント!

USKメルマガ

プロミュージシャンの声

新いがっちょ 新たなしん 新ひろしくん

最近の記事

  1. yutaro
  2. eric-nopanen-208576
  3. liz99-321244
  4. allef-vinicius-108796
  5. 96d1709391b6525f3daef7ff426c1ecc_s

ピックアップ記事

  1. 緊張対策!ネガティブな思考ループから脱出する考え方
  2. <緊張対策>ほんまにソレやらなあかんの?
  3. 自信がないし緊張する!?自分を信頼するための大事な選択

ARCHIVE

  1. FullSizeRender-3

    news

    新刊アレクサンダーテクニークの本に記事が掲載されました。
  2. カルメラ 名古屋1

    緊張を味方につける

    想定外を想定内にしておくこと!
  3. 日記

    メルマガ登録バナーとLINKが追加されました。
  4. レッスン体験談

    【初心者・女性にも大人気】カラダがどんどん楽になるテクニック!
  5. 日記

    【カホン奏者必見】仙道さおりさんの教則本発売。
PAGE TOP