13707754_1057626390982242_3635606795396206010_n

ミュージシャンの心構え

「上手くやらなきゃ」は安定しない!前へ進む言葉を選ぶ

どうも、 USKことユースケ・サンタゴリラです。

レコーディング時になんか安定しない、やりづらくて調子がでない時のお話です。

レコーディングでの発見

隠れ家的存在のアットホームなレコーディングスタジオはリラックス空間たっぷり。

そんな中でもその日は僕はすでに緊張モード。

録音するのがバラードのシンプルな曲なので1つ1つの音がハッキリ目立つので、久しぶりということもありすでに臨戦態勢。

セッティングとチューニングも終えて、いよいよレコーディング開始。

思った通り1テイク目はミスはないけど、納得いかない演奏でした。

そこで次はどうやったらいいものか?
脳内作戦会議。

何度も録ってもいいけど、レコーディングは2テイク目の出来で決まる事が多いのでここはじっくり時間をかけたいわけです。

ここでこそアレクサンダーテクニークレッスンでもよく伝えていることを実践するタイミング!!

気持ちの面とカラダのことについてそれぞれ次のように考えてみました。

どんなことを考えていたのか?

写真そこでまず、

「1テイク目で何を考えてたか?」

「カラダはその考えにどう反応していたのか?」

アレクサンダーテクニークで学んだことをここで使わずにいつ使う!

最初に浮かんできたのは「上手くやろう」「ちゃんとしなきゃ」って気持ちが練習の時より多かったこと。

練習やレコーディング始めるよって言われるまでは、

「次こんなことしよう」

「このフレーズ良さそう」

「ここはこの音出そう」

などと、表現や音のこと・音楽をすることを中心に考えていることにも気づきました。

 

その時、カラダはどうなっていたのか?

今日はこんなこと考えてるやなとまずは整理できましたので、次はカラダはどうなってるかを考えてみることに。

「上手くやろう」「ちゃんとしなきゃ」が働いてる時には、

  • 腕はブレーキがかかったように重い
  • 息が浅いことで、胴体も動きが鈍い
  • 骨盤を少し前に押すことで股関節が動きにくい

など、発見がありました。

考えていることがきっちりカラダに影響しますね。

そもそもちゃんとしなきゃってわざわざ思わなくても、演奏となればちゃんと叩きますよね。

この曲は叩けるはずやのにさらにもっと良くしようという気持ちが強すぎてカラダに緊張を走らせてるようでもありました。

上手くやろうと思うほど安定しない

この脳内作戦会議のおかげで、「うまくやろう」「しっかりやらなきゃ」の思考がカラダの色んな場所の動きを止めようとしてきます。

その理由の1つとして「カラダを安定させよう」としていることでした。

人って不安定なバランスの上で立ったり座ったりしているので、安定させることは難しいんです。

安定させようというのは、カラダを固めることがほとんどでもっと安定しません。

不安定でもいい!

カラダの動けるとこはぜんぶ動けたほうがいいんです!

そこで、今回のレコーディングでのカラダの動きを止める考えは、「上手くやろう」「ちゃんとしなきゃ」と原因が分かったので、そもそもの目的に向かうプランが必要です。

自分のやりたい表現ができて出したい音が出せるようにするために、

「次こんなことしよう」

「このフレーズ良さそう」

「ここはこの音出そう」

と、うまくいってた時の前に進むためのプランを演奏中も自分に話しかけることを実践してみました。

IMG_7503

そうすると、2テイク目は音色がまったく違ってきて、やりたいことできたし、フレーズも納得のいくものが叩けたので、プランは成功!

調子が出てきた流れにうまく乗って3テイク目で終了!!

シンガーとエンジニアさんからも褒めてもらえる出来映えだったので一安心。

いつもレッスンで伝えてることを実践できたので、より理解が身をもって深まりました。

実践から学ぶのが1番ですね!!

山口裕介 USK ユースケサンタ・ゴリラ

USKメルマガ

ピックアップ記事

  1. 「やりすぎセンサー」正常ですか?休めない人は緊張しやすくなる!?
  2. 緊張のタネ探し「みんな頑張ってる」はホンマかいな!?
  3. 初めての譜面をさらうときはどうやってますか?
  4. 不安からの情報集めは成長を遅らせてしまう。問題が増える前に考えてみてほしいこと
  5. 「緊張してる時こそリスクを犯せ」ミスるなら前向きなミスをしよう!

関連記事

  1. ƒhƒ‰ƒ€‚©‚ç‚̖ڐü‡A

    ミュージシャンの心構え

    緊張予防!ミスした原因を探すよりは「どうやったらうまく動けたか」を考えよう

    どうも、山口裕介ユースケサンタゴリラです。今日は原因探しはもっ…

  2. 4bf4c4fb6366b709cf7d246d3bbe487b_s

    ミュージシャンの心構え

    不安からの情報集めは成長を遅らせてしまう。問題が増える前に考えてみてほしいこと

    どうも、山口裕介・ユースケサンタゴリラです。このブログはミュー…

  3. 9cb100eb61794b00a5ad0f504815658d_s

    ミュージシャンの心構え

    行動しなかった後悔より行動した後悔がええみたい

    どうも、山口裕介ユースケサンタゴリラです。大人にはなるにつれて…

  4. DDPv8dJUQAA-AD5
  5. 10888595_763040573774160_2761413619128465735_n

    ミュージシャンの心構え

    他のパートにつられてしまわない?

    他のパートにつられてしまう悩みギターやベースとか、他のパートを…

  6. fa2025c20c1b7b95a1658a1131ed3dc2_s

    カラダのトリセツ

    緊張予防「なんとなく」を丁寧に行うことで緊張は減る!?

    どうも、山口裕介ユースケサンタゴリラです。今回は「身体の力みや…

登録すると緊張冊子プレゼント!

USKメルマガ

プロミュージシャンの声

新いがっちょ 新たなしん 新ひろしくん

最近の記事

  1. 26167232_1534100360001507_2799756288519947196_n (1)
  2. laith-abuabdu-35514
  3. yutaro
  4. eric-nopanen-208576
  5. liz99-321244

ピックアップ記事

  1. 周りが上手な人ばかりで緊張する!自分を尊重するための対策
  2. 緊張対策!ネガティブな思考ループから脱出する考え方
  3. <緊張対策>ほんまにソレやらなあかんの?

ARCHIVE

  1. ファイル_009-2

    ドラム&アレクサンダーテクニーク

    「小さな音の出し方・取り組み方」@第2回打楽器奏者のためのアレクサンダーテクニー…
  2. 384182e2a156d34a26a54a13a1d1460e_s

    カラダのトリセツ

    ドラマーなら知っておきたいカラダのこと 「動きやすくなるコツ」
  3. 日記

    すべらないドラム話 Vol.9
  4. 1941317_584219881687366_1627827592983642700_o

    news

    新作メルマガ始めました!
  5. ライブ活動

    ライブ日程
PAGE TOP